Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2013

Diet tips: Το πρωινό και η δίαιτα μου

breakfast-BeU1

Αν θέλετε να χάσετε σίγουρα τα περιττά κιλά σας, τότε να θυμάστε οτι όλα ξεκινάνε απο το πρωί.

Πάντα ένα καλό πρωινό δίνει στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να ξεκινήσει μια καινούρια ήμερα.



Τι γίνεται στην περίπτωση που δεν φάω πρωινό;
Τότε το σώμα σας μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού και το άδειο στομάχι δίνει το σήμα στον οργανισμό οτι πρέπει να εξοικονομήσει ενέργεια γιατί δεν υπάρχει τροφή. Σε αυτή τη περίπτωση υπάρχουν και οι λιποθυμίες και άλλες δυσάρεστες κατάστασεις.

Επιπλέον ο μεταβολισμός σε αυτή τη περίπτωση, δεν λειτουργεί σε κανονικούς ρυθμούς και μειώνει την ταχύτητα καύσης για να μπορέσεις να ισορροπήσει τις μεταβολές. Κατ' επέκταση η δίαιτα μας δεν θα έχει αποτελέσματα.

Σημαντική πληροφορία:
Το πρωινό πρέπει να καταναλώνεται το αργότερο, δύο ώρες αφού έχετε ξυπνήσει.

Super πρωινό για μεγάλα επίπεδα ενέργειας:

Ένα φλιτζάνι βρώμη και αναμείξτε το με άπαχο γάλα. Προσθέστε 20γρ. καρύδια ή αμύγδαλα και προσθέστε και μισό μήλο. Θα διαπιστώσετε οτι με αυτούς τους συνδυασμούς θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου